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1、气要由小到大 ， 逐渐加大呼气量(口鼻同时呼气) ， 口部一露出水面 ， 立刻用力把气吐完 。并用口快而深地吸气 ， 呼与吸之间无停顿 。
【蛙游换气技巧 教你怎样蛙游换气】2、闭气滑行、吐尽吸满 。在进行完整呼吸配合练习时 ， 要求练习者闭气滑行 ， 滑下时开始吐气 ， 并逐渐加大呼气量 ， 口部一露出水面 ， 立刻用力把气吐完 ， 在不停顿的情况下 ， 快而深地用口吸满气 。练习中 ， 不过多地强调用早吸气或是晚吸气的方法 ， 而是强调“吐尽、吸满 。”

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