1、香蕉含有丰富的蛋白质、糖、维生素a、维生素c ， 营养价值高 ， 热量低 ， 被很多人喜欢 。
2、香蕉可以强化肌肉的耐力 ， 是运动员喜爱的水果之一；香蕉有助于排便 ， 促进肠胃蠕动 ， 食香蕉可以提高免疫力预防癌症 ， 运动后吃香蕉可以消除疲劳 ， 但吃香蕉也要因人而异 ， 脾胃虚寒的人尽量少吃 ， 因为香蕉是寒性水果 。
【吃香蕉有什么好处 香蕉的优点】3、香蕉延年益寿 ， 老少皆宜 ， 是减肥者的首选 。其适宜发热、口干烦渴、喉癌、大便干燥难解、痔疮、肛裂、大便带血、癌症病人及放疗、化疗后食用；适宜上消化道溃疡、肺结核、顽固性干咳者食用；适宜饮酒过量而酒酲未解者食用；适宜高血压、冠心病、动脉硬化者食用；同时 ， 对便秘、消化不良等症状 ， 有良好效果；适宜脂肪痢和中毒性消化不良者食用 。

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