文章插图
1、先制作油醋沙拉汁
2、所有沙拉汁食材倒进干净的果酱罐 ， 如果做好后需冷藏分几次食用的 ， 最好用沸水先消毒 。
【健身沙拉的做法 营养又健康】3、拧好盖子 ， 使劲摇 ， 一直摇到看不见油星即乳化状态即可 。
4、切蔬菜：处理干净后按照自己喜欢的形状切丝或切块；切水煮蛋取蛋白部分 。全部放进大沙拉碗里 。
5、按口味适量淋上油醋沙拉汁 ， 拌匀 ， 用夹子夹到碟子里 ， 再将全麦面包片烤一烤 ， 切粒 ， 撒上 ， 即可享用 。剩下的油醋汁可以冷藏起来一周内食用 。

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