1、每100克的糙米所含有的热量为368大卡 ， 这个数值的热量需要我们慢跑55分钟才能将这些热量消耗掉 。
【糙米的热量】2、如果我们单单从这个数值来看的话 ， 糙米的热量好像并不低 ， 因为100克的糙米所含有的热量居然高达368大卡 ， 这个数值和很多高热量的汉堡、烤肠、冰淇淋的数值差不多了 。但是我们要知道的是 ， 我们在食用糙米的时候 ， 肯定不会直接吃 ， 一般是需要将其和其他的米一起熬煮成粥或者在煮饭的时候 ， 少许加些的 ， 这样算下来的话 ， 我们食用的量其实并不是很多 。而且如果我们再算成成品的话 ， 热量低很多 。
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