1、通常情况下消耗500千卡是可以减肥的 ， 但是你还得保证摄入要低于500千卡 ， 否则摄入始终大于消耗 ， 减肥是不可能的 。
2、我们知道一公斤脂肪的热量约为7700大卡 ， 那么计算可得500大卡约为0.07公斤脂肪 ， 如果每天能够保持这样的速度 ， 减肥效果也是很棒的 。
【一天消耗500大卡能瘦吗】3、一天怎样消耗500大卡除了日常的身体基础代谢需要消耗能量外 ， 像是日常通勤走路、爬楼梯这些都可以贡献能量消耗 ， 当然你也可以选择进行运动来完成500大卡的消耗 。

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