1、瑜伽 ， 是妈妈们不错的选择 ， 做瑜伽对身体的协调性和柔韧性都很有帮助 。
2、慢跑 ， 多散步 ， 全身锻炼 。也对减肚子很有帮助 。
3、有呼啦圈 ， 是直接减肚子瘦腰的一种运动 。不宜选过重的呼啦圈 ， 要匀速缓慢的转动 ， 时间的长短把握住 。
【生完孩子如何做腰部拉伸运动】4、坚持做仰卧起坐 ， 能减肚子 ， 还能长屁股 。

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