1、要使用跑步机 ， 首先按下跑步机开始按钮 ， 接着按下“start”键 ， 这样跑步机就开始运作了 ， 跑步机自动选择速度为1 ， 初学者可以用这个速度开始热身；2.5分钟后逐渐加快你的速度 ， 直到你的速度为冲刺 ， 然后以5分钟的间隔逐渐减速 ， 你也可以调整坡度 ， 跑步机上有调整坡度的按钮 。
【跑步机怎么使用】2、使用完之后 ， 跑步机不用关闭电源 ， 切换按摩机头电源的顺序为：将开关切到“off” ， 再拔掉电源插头 。
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