为了使下午的工作或学习更有效率， 大多数人都有午睡的习惯 。 但有时候午睡醒后会有头痛的情况， 反而使人无法专心的工作或者学习， 头痛的原因有很多， 那么午睡后头痛有什么办法能缓解， 更好的投入到下午的工作学习中呢？

额头热敷或用温水洗脸 1 午睡后， 可以使用热毛巾直接敷在额头上， 对头痛会有所缓解 。 在热敷的同时可以轻度的按压 。 用温水洗脸可使头脑的清醒 。

对穴位进行按摩 2 百会穴在头顶正中， 太阳穴在额头两侧， 列缺穴在手腕内侧， 可以对这几个穴位进行按摩， 缓解头疼， 在按摩太阳穴时可以擦一些清凉油 。




简单的活动一下 3 在午睡醒后， 可以出门小跑一下， 或是散步慢走， 也可以做一些简单的运动使自己清醒， 大概几分钟， 对缓解头疼很有用 。




缓解头疼的茶饮 4 热咸柠檬茶：将新鲜的柠檬切1~2片， 放少许盐用开水冲调后， 即可饮用 。
【午睡后头疼怎么办,午休后头疼怎么办,午睡起来头疼怎么办】

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