身体健康自测表， 这些身体不健康的症状你占了几条？
身体健康自查表 1 1眼睛是大脑的窗口 人们常说"眼睛是心灵之窗"， 其实更准确的说法是"眼底是窥探大脑的窗口" 。 美国《心理科学》杂志发表的一份研究报告指出， 眼底的细小血管可以揭示大脑的健康程度 。 科学家发现， 这些血管越粗的中年人在智商测试中的成绩越低 。 所以中年人有必要每年检查一次眼底 。
2皱纹多血压高 皱纹并不仅仅是衰老的迹象 。 《老年医学杂志》上的一份研究报告称， 皱纹多也可能是心血管问题的预兆 。 当研究人员将人群按心血管病的风险进行分组研究时发现， 皱纹少的人高血压和心脏病的风险也更低 。
3食指长不易得前列腺癌 研究报告显示， 食指比无名指长的人罹患前列腺癌的风险比无名指长于食指的人低1/3， 因此食指长度可以作为估测前列腺癌患病风险的简易指标 。
4牙齿越有力大脑越健康 研报告暗示， 咀嚼能力的强弱可以预测老年痴呆风险的高低， 牙齿越有力的人大脑越年轻 。 但研究人员尚未确定到底是大脑衰老导致了牙齿健康的恶化， 还是咀嚼能力变弱影响了大脑 。
5睡眠不好易得眼病 我国台湾的研究人员发现， 那些有睡眠呼吸暂停综合征的人在5年内患上青光眼的几率要比普通人高出一倍 。 这种眼疾有可能导致人最终失明 。 当你呼吸不规律时， 由于氧气缺乏会伤害视觉神经， 此外血液中氧气不足也会诱发青光眼 。
6唇疱疹与老年痴呆有联系【身体健康自测表，一定要收好！】 有人患感冒时嘴唇和鼻子附近会出疱疹 。 据估计全球有数以百万计的人有此症状 。 美国哥伦比亚大学的研究人员对59～79岁的人群进行了8年跟踪研究， 结果发现那些容易出唇疱疹的人患认知障碍的风险要高一些 。
7听声音判断身高 美国华盛顿大学的研究人员最近发现， 仅仅听一个人讲话就能比较准确地判断他的身高 。 随着身高增加， 肺部气管底部发出的声音频率（专业上称之为"声门下共振"）就会显着降低， 所以高个子的人往往音调较低 。
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9种"脸色"是疾病的征兆 2 中医认为， 人体内脏机能的好坏， 可在脸上反映出来 。 当脸上出现以下这些症状时， 可能您的身体出现了健康问题 。 为了将这些疾病隐患及早扼杀在"摇蓝"之中， 不妨每天抽出一点时间观察您的脸部 。 肌肤的颜色、光泽能反映内在脏腑的健康状态， 是身体健康的"晴雨表" 。
脸色发黄 发黄主要是因为肝细胞损害或胆管阻塞， 使血液中胆红素浓度超过正常范围、渗入组织与黏膜而造成的， 医学上称之为"黄疸" 。 此种脸色主要见于急性黄疸型肝炎、急性胆囊炎、胆结石、肝硬化、肝癌、胰腺癌等症的患者 。 此外， 钩虫患者由于长期慢性失血， 也会出现脸色发黄的症状 。
耳朵发红 耳朵代表了肾的状况 。 耳廓呈红色或紫色说明循环不好 。 要少饮酒， 少吃精细食物， 少吃糖， 多做运动以促进循环功能 。
面颊呈褐红色 面颊发红是高血压的征兆 。 因此， 面部呈此颜色的人要注意减少吸烟量或戒烟， 经常量血压 。
脸色紫绀 其多数情况下由低氧引起 。 剧烈的疼痛常使脸色苍白而带有紫绀；心力衰竭、先天性心脏病等， 也都会使病人脸色变为青紫色 。
鼻尖呈红色或紫色 鼻尖代表了心脏的情况 。 鼻尖呈红色或紫色可能是血压偏高， 或盐和酒精摄取过多 。 因此， 在日常饮食中， 要避免摄入过多的盐， 戒烟限酒， 以清淡饮食为主， 起居规律 。
眼圈发黑、脸色晦暗 早上起来， 如果发现自己面呈此状， 表明肾脏负担太重了 。 要减少用盐量和用糖量， 能不加糖的菜尽量不要加糖， 用鸭肉煮栗子、烧大白菜等进行食疗 。 此外， 吃啥补啥， 可用猪腰子煮汤吃有一定的疗效 。
脸色潮红 潮红有生理性脸色潮红和病理性脸色潮红两种 。 前者出现在日晒、饮酒、剧烈运动或情绪激动、愤怒和害羞等情形下；后者主要发生在感染引起高热性疾病（如伤寒、疟疾、肺结核、肺炎等）或服用阿托品等扩张血管药物或者大量服用激素之后 。
脸色发黑 中医认为， 脸色发黑是肾亏表现， 故需用补肾药物治疗 。 另外， 肾上腺皮质功能减退、肝硬化、慢性心肺功能不全、慢性肾功能不全、肝癌等患者， 也会脸色变黑 。 长期服用某些药物， 如抗癌药物， 也会出现这种现象 。
皮肤过于白皙 皮肤过于白晳， 可能是气血欠亏所致 。 改善这一症状， 可以将红枣、花生米用温水浸泡后， 用小火煮熟， 再加些蜂蜜熬至黏稠 。 常吃这些食物， 可使脸色红润起来 。
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