【儿童缺锌的10个表现】铁——由肠道吸收，是血红蛋白的重要成分，也是造血的活性元素 。 足月出生的宝宝从母体带来的铁只能维持出生后4个月对铁的需求，此后的铁必先从外界补充 。
缺铁症状：a：面色苍白（贫血），反应迟钝
b：反复呼吸道感染，免疫力低下
c：白天烦躁，坐立不安，经常哭闹
d：注意力不集中，多动，脾气急躁
以上症状出现1-2项，需要咨询保育专家并补充，2-4项需要专业机构诊治并补充
锌——由十二指肠吸收，婴幼儿成长每天需要较多的锌，如果体内缺锌会造成代谢障碍，容易增加易感性，因此婴幼儿及儿童易反复患呼吸道感染 。
缺锌症状：a：身材矮小，生长缓慢，挑食厌食
b：体弱，易感冒，反复肺炎及发热
c：皮肤过敏，湿疹，头发枯黄，口腔溃疡
d：视力发育缺陷等眼部疾病
以上症状出现1-2项，需要咨询保育专家并补充
1、不爱吃饭：很多家长觉得宝宝不爱吃饭时正常的，等长大了就好，但是其实宝宝体内缺锌会导致宝宝的味觉出现问题，这样宝宝就会出现厌食、偏食等问题，所以如果妈妈们发现了自己家宝宝不爱吃饭，那么一定要找出病因，平时给宝宝搭配饮食的时候要多注意营养的搭配，适当的补充锌元素 。
2、头发稀少、指甲白点：正常情况下孩子的头发应该是茂盛而且有光泽，但是有些宝宝的头发却非常的稀疏，而且指甲也不如其他孩子一样红润，并且指甲上还有白点，如果宝宝出现这种情况，那么就说明宝宝体内缺少锌，所以妈妈们一定要注重给宝宝补锌 。
3、反复出现湿疹：湿疹是孩子常出现的疾病，但是就是因为常见，所以很多人都觉得正常 。 其实如果宝宝反复出现湿疹，通常说明宝宝体内缺少锌元素，这样宝宝的抵抗力也会变弱很多 。 平时妈妈在给宝宝补充锌元素的时候，也要注意宝宝的皮肤护理，不要让宝宝的皮肤接触刺激性物质 。
儿童缺锌会出现下面的情况，您可以判断下：厌食，挑食，头发稀、黄、软，皮肤粗糙，多动，好动，睡眠不好，爱哭爱闹，行为异常爱吃土或墙皮指甲，食欲不振 ，影响身体发育 智力发育落后 免疫力低下 外伤不易愈合 皮肤无光泽、粗糙等，宝宝出现以上症状，说明你的宝宝可能缺锌了，应引起您的足够的关注 。
但是，有些不是由缺锌引起的疾病也可表现出上述症状，儿童由于缺锌程度轻，症状不明显，不易被察觉 。 所以单纯根据症状就判断是否缺锌是很困难的，必须进行综合分析 。 可咨询当地专业医师，为宝宝做一个检测 。
小孩究竟吃多少锌比较合适？每日正常需要量为：6个月以下3毫克，6～12个月5毫克，1～13岁10毫克，13岁以上15毫克 。 若要补锌，必须在医生指导下进行，其剂量应小于每日每公斤体重0．5毫克，服药时间少于两个月可能较为安全 。 切忌盲目服用 。
食疗又该如何补锌呢，我们日常吃的食物中含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等，一般蔬菜、水果、粮食均含有锌，平时只要饮食合理安排好，一般不会造成缺锌 。
如果检测下来，不是缺锌，宝宝啃手指甲的坏习惯还是要改的 。
你可以使用下面的方法来帮助孩子克服啃指甲的习惯：
在他经常啃得手指上涂上奎宁，他一啃觉得是苦的，就不会再啃，多次一来，他就自动不会啃了 。
勤修手指甲 你可以经常帮助孩子修剪手指甲，这样他会更注意到啃手指甲对指甲盖造成的伤害 。 你也可以和老师商量，请他在有空时，帮孩子修剪一下指甲 。 当孩子认识到除了爸爸妈妈以外，还有别人希望帮助他改掉这个有害的习惯，他会更积极一些 。 当然每次修剪指甲时，都要征求孩子的同意 。
转移注意力 如果孩子没有空，当然就顾不上他的手指甲 。 如果孩子在看电视时啃手指甲，你可以在他面前放上画笔和白纸，鼓励他把画面上漂亮的东西画下来；你也可以给他戴上果壳、珠子做成的手链，让他想啃指甲时就拨弄拨弄那些果壳、珠子 。
使用替代品 给孩子几颗棒棒糖或者长条形的咸金枣，当他嘴巴里有这些东西时，他会暂时放弃他啃手指甲的欲望 。
用物质鼓励 和孩子讲明白啃手指甲的害处，问他愿不愿意接受帮助改掉这个习惯 。 如果孩子同意，你们可以定个“合约”，比如一天不啃指甲可以得到多看一会儿动画片的奖励，一周不啃指甲可以奖励去一次游乐园等等 。 然后你们可以一起把没有啃指甲的日子记录下来，依照“合约”进行奖励 。
生活中，有的孩子只是啃指甲尖，这不算严重 。 但有的孩子啃指甲以至于把指甲撕坏或者使手指出血 。 手指甲上皮有重要的功能，它可以抑制细菌、酵母菌以及液体进入手指皮肤的上层，所以当孩子那样做的时候会造成手指和指甲根部的轻度感染，甚至会引起永久性的指甲变形 。 如果你看到孩子的指甲肿胀发红，或者指甲凹凸不平，就应该考虑带他上医院的皮肤科了 。