节食减肥减的是什么

节食减肥不但会让你越来越胖，减肥反反复复，对身体健康也有很大的危害，原因在于：
节食减肥减的是什么？【节食减肥减的是什么】节食减肥减的绝大部分是肌肉和水分而不是脂肪。因为当然身体处于饥饿状态时，首先消耗的是体内的糖分，接下来就是肌肉（也就是蛋白质）和水分，最后才是脂肪！脂肪就相当于是生命最后的保障，以备恶劣条件下被用到！

恢复正常饮食会发生什么？当饥饿的身体进来食物时，身体这是已经“学聪明”了。吃进去的食物会被疯狂吸收，多余的就会被囤积成脂肪，以备下次再闹饥荒！
节食减肥会减少身体的肌肉和水分，从而会让身体的基础代谢变慢，也就更容易发胖了！
所以说，节食减肥效果其实很明显，瘦的也比较快，但一般瘦到一定斤数就不再减了。如果恢复正常饮食的话，体重一定会再次上升，有可能比之前开始的时候还要胖。同时，长期节食对身体危害比较大，不建议用这种方法！

减肥还是需要通过合理搭配饮食，控制热量的摄入，再加上适量运动的热量消耗，这样才是健康的，真正的减肥！