胃不好什么水果不能吃

胃不好什么水果不能吃？资深营养师开讲啦！
【胃不好什么水果不能吃】经常吃辛辣食物，大量酗酒，暴饮暴食等等不良生活习惯导致如今很多人年纪轻轻肠胃便出了问题。如今也是到了4月份，正处于春夏相交之际，水果也是越来越多了，而对于肠胃不好的人，哪些水果一定要引起注意呢？

对于胃不好的人，在吃寒性较重的水果时一定要留意，胃的损伤通常并非一朝一夕所致，而是长期不留意所造成的。首先要注意的水果就是：山竹，山竹虽然有着丰富的维生素以及植物蛋白，但是山竹的寒性十分之重，大量摄入山竹后容易造成胃部着凉，腹泻等情况发生，严重时更是容易造成胃部痉挛。

其次要少吃山楂，夏天天气烦热，很多人会感觉食欲不佳，所以会选择一些山楂来开胃。但是肠胃不好的人可不能大量食用山楂，山楂中除去维生素外还含有容易造成胃结石的植物果胶以及一种名为单宁酸的酸类物质。由于肠胃不好的人消化系统通常会存在一定的问题，胃里也是经常出现一些食物残留。当这些食物残留遇到了山楂中的酸类、胶状物质后容易包裹形成结石。胃内结石数量增多后一些慢性（急性）胃溃疡的发病率就大大增加了。

最后就是西瓜了，西瓜营养丰富，能够清热消暑，但西瓜属于生冷食品，脾胃不好，消化不良的人不宜过多食用，特别是很多人喜欢将西瓜放在冰箱中，此时的西瓜虽然口感有所增加，但是对于肠胃的伤害更为严重了。这也是为什么很多人吃完西瓜后出现腹泻，肚子疼的情况。

红枣山药粥

取适量的小米，一定量的山药，将小米洗净，山药去皮后切成条状。取红枣十粒，将小米倒入电饭煲中，加水淹没后待电饭煲中的水温上升后倒出枣、山药（也可以加入少量的枸杞），用文火炖上二十分钟即可，每周三次，每早饮食，相信很多胃不好的朋友都能有所好转。