枸杞怎么搭配护眼

枸杞的功效

【枸杞怎么搭配护眼】枸杞有提高免疫力、促进造血、保肝、抗衰老、抗疲劳、降血糖、降血脂、降血压等作用。枸杞使眼睛明亮，改善听力，延年益寿的作用。
枸杞的护眼功效依赖于其中的玉米黄素。玉米黄素在视网膜上大量积累，可以减少紫外线刺激，保护视神经不受损。大部分食物中的玉米黄素含量很低，唯独枸杞的玉米黄素含量很高，能被人体直接吸收。
枸杞怎么搭配护眼

1.枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。

2.枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。

3.枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。

4.枸杞子+酒：将100克枸杞子加入500毫升酒中,密封浸泡7日即可喝,具有养肝明目、滋阴补肾的作用。

5.枸杞子+山楂+红枣：取山楂3～4个，红枣5~6个，枸杞10粒，将山楂和红枣掰碎，像沏茶一样，把这“三红”用开水冲泡。长期坚持，能有效缓解眼睛干涩等症状。